Một phút chuẩn bị có giúp bắt đầu việc dễ hơn?
Một thói quen chuẩn bị kéo dài hai phút có thay đổi cách bạn bắt đầu bài tập không? Theo dõi chính thói quen của mình, ghi thời điểm bắt đầu, gián đoạn và cảm nhận sau mỗi lần thử. Đây là một dự án nhỏ nhưng đủ cụ thể để bạn nhìn thấy bằng chứng, cách giải thích và những điều còn bỏ ngỏ.
Nhật ký dữ liệu cá nhân · Báo cáo thử nghiệm · Bộ thẻ hướng dẫn thói quen





